واحد فن آور، نوآور و کارآفرین

پنجشنبه 27 تیر 1398

اخبار دانشگاه

حضور دکتر فتح اللهی عضو هیئت علمی گروه تربیت بدنی واحد پردیس در برنامه زنده نسخه از شبکه اول سیما با موضوع نسخه نویسی ورزشی
  • جزییات خبر / اخبار دانشگاه
  • 12 آذر 1397
  • حضور دکتر فتح اللهی عضو هیئت علمی گروه تربیت بدنی واحد پردیس در برنامه زنده نسخه از شبکه اول سیما با موضوع نسخه نویسی ورزشی

روز شنبه 24 آذر ماه ساعت 10 و 30 دقیقه برنامه نسخه از شبکه اول سیما با حضور دکتر حسین فتح اللهی پخش گردید. در این برنامه اشاره شد که بمنظور به حداکثر رساندن اثرات ورزش باید اصول تجویز آن رعایت شود. زیرا همه افراد مجاز به انجام هر ورزشی نیستند و برای هر فرد بر حسب شرایط ملاحظات خاصی وجود دارد. همانطور که تجویز یک دارو نیاز به تعیین دوز، ساعت و دوره مصرف می‌باشد؛ تجویز ورزش نیز نیازمند تعیین شدت، مدت هر جلسه، تعداد جلسات در هفته، طول دوره، نوع ورزش و میزان پیشرفت باید مشخص شود. به عنوان مثال توصیه عمومی برای سلامتی انجام حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته است. که این موضوع باید در طول زمان تا 300 دقیقه در هفته توسعه یابد.

در برنامه اشاره شد که افرادی که دارای بیماری‌های قلبی-عروقی-ریوی، سندرم متابولیک(از قبیل دیابت) یا نارسایی کلیوی هستند یا علائم آنها را دارند باید پیش از تجویز فعالیت بدنی مورد ارزیابی دقیق قرارگیرند و آزمون ورزشی را اجرا کنند.  همچنین بیان شد که افرادی که دارای ریسک فاکتورهای سلامتی شامل: مصرف سیگار، چاقی و اضافه وزن، فشار خون بالا، نداشتن فعالیت بدنی، چربی خون یا شرایط پیش دیابت هستند باید پیش از فعالیت بدنی از آزمون ورزشی زیر نظر پزشک متخصص استفاده کنند. اجرای آزمون ورزشی موجب تجویز دقیق و جلوگیری از خطرات احتمالی می‌شود.